3月14日，由中国睡眠研究会联合慕思寝具共同举办的2020年世界睡眠日大型睡眠科普启动会暨《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》发布会举行。受疫情影响，今年发布会首次采用云发布的形式，连线北京、上海、广州、东莞四地嘉宾与全国媒体，共同探讨国人睡眠意识的科普与提升。

中国科协科普部白希部长、中国睡眠研究会副秘书长皮巍巍、中国睡眠研究会理事长黄志力、中国睡眠研究会常务理事张斌、慕思总裁姚吉庆等共同出席了本次活动。

疫情之下，全民对睡眠健康愈发重视

因疫情防控需要，从2020年春节开始，大家普遍宅在家中，作息时间颠倒，与上班期间相比，睡眠质量反而下降，全民宅家让大家感受到健康睡眠的重要性。在这样的背景下，2020年的世界睡眠日科普活动更是备受大家关注。

在这特殊时期，慕思与中国睡眠研究会再次联手力推睡眠科普活动，旨在进一步推广健康睡眠文化，改善当下人们的睡眠困扰，通过提升全民睡眠力来提升全民免疫力，以此抗击疫情，构筑健康中国。

会上，中国睡眠研究会理事长黄志力表示，新冠肺炎疫情发生以来，中国睡眠研究会在中国科协的直接领导下，在疫情期间指导睡眠监测、疫情防控和心理解压。多年来，中国睡眠研究会一直在全国范围内开展大型的睡眠科普宣传活动，利用义诊、网络等多种知识普及健康睡眠知识，以健康睡眠服务健康中国战略。

姚吉庆也表示，良好的睡眠能让人感觉精力充沛，这是打造健康中国的必要条件。慕思多年来秉承“让人们睡得更好”的企业使命，在疫情之下，希望能与中国睡眠研究会携手，提升大家对健康睡眠重视，以健康的体魄战胜疫情。 

全民宅家睡眠白皮书发布，熬夜与睡不好成国民普遍现象

为了更好了解在全民宅家期间国人的睡眠状况，2020年，中国睡眠研究会与慕思联合发布了《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》。此次调查旨在探索重大健康危机事件之下国民身心健康状况与睡眠的内在关系。

据了解，该白皮书内容涉及疫情期间的生活情况、疫情期间的身心健康情况、疫情前后的睡眠状况、疫情前后的睡眠习惯、疫情过后国人对睡眠与健康的期望和举措等多个方面。

（图：《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》调查数据）

白皮书显示，87%的人认为睡眠很重要，但是80%的人有晚睡的习惯，16%的几乎每天都熬夜，而有28%的人睡到次日9-12点，大众对睡眠的知行不一情况尤为突出。此外，在全民宅家期间，大家普遍作息时间颠倒，虽然睡眠时间可以很多，但83%的受访者因为睡眠问题，影响白天的状态。

（图：《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》调查数据）

另一方面，受宅家影响，人们的卧室活动时间超过12小时的人数比例同比宅家前上升19%，卧室作为家的第三空间已越来越受到大众的关注，大家对卧室环境，助眠产品等需求有明显上升。

对此，张斌教授在会上建议，无论大家是宅家还是工作学习期间，都需要制定规律的作息时间表，避免打乱身体生物钟，导致精神不振影响身体健康。此外，面对疫情，大家无需过分恐慌，保持良好的心态，营造舒适的睡眠环境能有助于良好的睡眠体验。

（图：慕思总裁姚吉庆）

慕思携中国睡眠研究会力推多项健康睡眠科普活动

为了让更多人重视和体验到健康睡眠，2020年，慕思将继续联合中国睡眠研究会，倡导睡眠公益，推动多项睡眠科普活动，包括推进实施健康中国睡眠行计划、举办睡眠产业博览会、召开睡眠产业峰会，以及推进2020健康睡眠科普患教义诊行项目等活动。

作为睡眠领域的知名品牌，慕思除了每年联合中国睡眠研究会倡导睡眠公益活动外，其自身也在通过各种方式，不断传播健康睡眠的理念。早在疫情肆虐之时，慕思就特邀精神与睡眠医学专家潘集阳分享新冠肺炎下心理与睡眠调整妙招，邀请哈佛大学医学院麻省总医院心身医学博士后王芳，系统分享缓解疫情压力的方式。

此外，慕思也持续在其全国四千多家门店积极推进免费讲座，普及健康睡眠知识。同时，慕思研发的智能化睡眠系统，也将免费为大众做睡眠检测，多方面提升人们人们对健康睡眠的认知。

姚吉庆认为，这一切行动，都源于慕思“让人们睡得更好”的使命和愿景，通过持续开展睡眠日的系列科普活动，慕思希望大家能保持良好的睡眠与心态，一起提升免疫力，共筑健康中国。